自從15歲那年長出第一顆青春痘開始，我的抗痘聖戰就展開了。而到了現在，我已經不太「青春」，但是青春痘的問題仍然困擾著我。我的皮膚是遺傳到我媽，家母五十多歲了還會長青春痘，阿姨四十好幾了也還會長，而且我們都是毛孔粗大、油冒不停，有輕微脂漏性皮膚炎的那種。為了抗痘，我曾試遍中西醫各種外用內服藥，十年來嚴格控制飲食和作息，勉強和它和平共處。兩年前開始每天使用第三代A酸(Differin)塗全臉，半年前自己購買四環黴素doxycycline，一天吃一顆100mg，一吃就是六個月。本來皮膚控制得不錯的，但是在六月底，我沒想過的事情發生了：過敏。
我從來不曾皮膚過敏，這次竟然是眼周、脖子、鼻子、下巴全部泛紅發癢，於是我到了桃園縣一家挺有名的皮膚科診所看診，醫師說過敏原因不明，總之先擦類固醇吃抗組織胺緩解症狀好了(他對過敏的治療是挺有效的)。同時，他也告訴我：「A酸讓皮膚不斷再生重建，我通常不建議病人持續使用，持續擦一個月應該就夠了，你最近讓皮膚休養一下吧! 還有，抗生素不要再吃了，青春痘偶爾讓它長幾顆沒關係吧?」 所以，聽了他的話，我在7月初立即停用Differin和抗生素。但是，時隔一個月，我擔心的事又發生了：青春痘大爆發!
我先解釋一下，這十年來我的生活是怎麼過的：
[飲食] 十年如一日~~
1.不吃過辣、過油、過鹹、過甜的食物
2.不吃堅果(烤杏仁、核桃、花生…等)
3.不吃炸過的食物(雞排、甜不辣、炸豬排……等)
4.不吃餅乾
5.不吃巧克力
6.不喝咖啡
(以上若稍有不慎誤食，例如有人在麵湯裡下了花生醬，2個小時之後就會狂冒痘，還會喉嚨痛2天，然後轉成重感冒症狀發燒流鼻水，要躺一個禮拜而且還失聲!)
7.每日喝1500cc的水
[作息]
1.每天11點睡，最遲也要在12點睡
2.午休30分鐘。
3.每週慢跑2次。
4.不曬太陽，甚至不會靠近窗戶，在家時的窗簾都是拉起來的
[清潔與保養]
1.每日用愛可妮洗面皂、洗面乳(不含皂)等不刺激的清潔用品清潔2次。
2.僅使用保濕化妝水 (nu skin NaPCA)，不使用乳液
3.若要使用防曬，則使用理膚寶水SPF30青春痘皮膚專用防曬劑。
4.每2天更換一次枕頭套。
[藥品]
1.近期曾使用外用第三代A酸differin兩年，至今年7月初停用。
2.近期曾口服四環黴素doxycycline半年，至7月初停用。
3.七月初之後使用外用抗生素藥膏(含茶樹精油)凝膠，效果不大。
4.使用過的外用藥品，只有第三代A酸是有效的。其他的外用藥大多是無效，不然就是造成患部紅腫脫皮之後一切如故、或是留下色素沉澱。
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總之，半年來因為持續使用抗生素及外用第三代A酸，皮膚狀況還不錯，但是抗生素只要一停，幾天之內臉上就會出現一堆小小顆凸起，變得凹凸不平，兩頰毛孔也會變得粗大。一週內，只要稍有不慎，例如某天晚上沒睡好，就會立即發作，冒出大顆痘! 下篇就是我停藥一個月，8/5之前的慘況!
這種戰戰兢兢的生活已經過了十年，即使飲食作息都這麼小心，我還是隨時要活在會復發的恐懼當中! 我以前都告訴自己……「這樣撐到50歲應該就可以了吧! 若是真的發作，那就再口服抗生素、外用A酸、杜鵑花酸、類固醇、抗生素藥膏壓下來就好了…… 」不過，當我在上週末聽說，我的外婆七十多歲竟然還在長「青春痘」的時候，我才領悟，是該採取積極行動的時候了!
常見的青春痘用藥我幾乎都用過了，唯一還沒試的只有一樣，那就是……口服A酸!
於是，8/5這一天，我又來到了皮膚科診所。 (請續見下篇!)
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接著請看 Before - After 的歷史閱讀!
http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27292956
http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27293052
http://neutron01.pixnet.net/blog/post/27942046
口服A酸紀錄(3)：戰痘多年終成功! 14月療程結束! (附圖)
說不定你是屬於過敏性的青春痘...看到你說不 小心吃到花生醬的情形，感覺是有過敏體質ㄟ>"<
是對某些食物比較敏感 不過應該不算是過敏反應…… 話說每年有不少人死於花生過敏，所以吃花生長幾顆痘應該算是輕微的。 (這就是為什麼飛機上發的的堅果零食上面要寫：「警告! 內含花生!」)
我建議原po還是要適當的曬曬太陽 中醫理論中陰陽調理是很重要的 失去平衡也會連帶影響體質 如果不敢臉上曬到 可以早起有朝陽的時候開窗曬背 才不會讓身體陰冷 氣場虛弱! 體質代謝部份先控制好,會更有成效的 加油
其實因為工作的關係 多少還是會照到一點太陽 不過在家裡我是完全避免日光的
你好，想請問一下您使用的外用抗生素藥膏(含茶樹精油)凝膠是那個牌子呢？謝謝
這個我要回家再查一下~~ →Demaclean痘潔膚凝膠，主成份Cleocin-T 1%gel，含茶樹精油
謝謝！
不客氣~ 不過我覺得這款沒什麼用就是了……
臉雖然重要.但是身體更重要吧..雖然是擦的藥品.但也不適合長期一直擦.建議你做一下健康檢查.抗生素.類固醇.用多了對身體不好.很多藥局可以拿到的藥其實方法用錯是很危險的..本人看病醫生開的藥方回到家都會再上網查它的成份.副作用大的藥物 能避免使用就不要使用....一天洗兩次臉都因人而異.你會常出油就要常洗.我只要一覺得臉不感覺有點油都會受不了.痘痘久久生一個.房間大掃除一下.一些微生物也可能造成痘痘.手不要常去摸臉.手很髒的.
就是因為擔心外用藥用太多會有不良影響，所以開始認真考慮是否服用口服A酸…… 而且之前該注意的生活習慣也都注意到了，還是會一直長，稍有不慎就會爆發，所以才想用口服A酸試試囉。
請問你服用到目前為止效果怎麼樣呢??謝謝
我後來又寫了一篇服用一個月的心得，你可以自己去分類的「美保」找一下。 近日將會貼出服用4個月的心得。
請問你是在哪個縣市哪個皮膚診所就診的呢?我也是受痘痘所苦！拜託請你告訴我～感激不盡！
我是在中壢看的，其實只要醫生判斷可以使用那就可以吧，不必挑診所啊。不然你也可以先打電話去問診所，問說他們會不會開口服A酸給病患，還有自費拿藥方不方便。 如果是要健保給付的話，那就真的得很嚴重才行，普通人很少會嚴重到可以健保給付的程度
每天洗臉兩次, 可能會過多. 過用力, 過度清潔會刺激分泌油脂
該洗幾次還是要看膚質，有人一天洗一次差不多，有人一天洗五次也不嫌多，兩次應該算是不多不少吧，只要選到適合自己的清潔產品，配合良好使用習慣，應該是沒問題。
您好!很高興認識你~ 我是20歲的女性，從小學五年級開始就一直長青春痘，一次都發個十來顆，沒有開口的那種!家族有這一方面的遺傳。吃過中藥一年，打過飛梭雷射，除非洗臉，否則雙手不觸碰臉部。每天晚上2100前睡，早上0500左右起床運動，天天健身四年體脂率約15%，從小到大不吃炸物烤物也不外食(大學也是堅持著!即使同學揪我一律拒絕，因為我出生到現在早已養成這般吃法了，不是長痘痘後才這樣吃的)，一切用水煮(小學時開始自己帶便當)油都用西班牙原裝的橄欖油(在漢神樓下超市買的)，三餐必吃蔬菜水果(三菜兩水果)不吃花生，但有吃芝麻油及小麥胚芽油(冷壓的)，不喝含咖啡因的飲品。使用 CeraVe潔膚乳來洗臉洗澡(一天洗一次不破壞健康角質及皮脂生態)，也用此牌的乳液。洗髮精因為有時不小心會流到臉部，因此選擇不含矽靈，成分非常單純的洗髮精。外出旅遊也堅持帶自己的盥洗用品，毛巾，枕套，床單，安全帽內襯，兩天換一次，我有一張表格來記錄會接觸到臉部的物品，寫上使用日期，及清洗日。同學都說我是老人在行軍，生活非常規律。10年下來，痘痘還是會長啊~~~因為醫生不建議，所以沒有用過A酸治療。四年前去婦科抽血並照子宮超音波，確定沒有多囊性卵巢症候群，但報告顯示血液中的睪固酮前驅物比一般女性正常範圍的最高值還要高出許多，開了黃體素及利尿劑給我，服用一年(中間醫生有安排間歇期)，情況仍未改善，醫生看我身體很健康，每個月去看醫生時我的心情都很好，即使沒有好轉我也不會氣餒(喜樂的心是治病的良藥!)。後來就沒有去看了。還要適量的曬太陽(傍晚或清晨)。做到以上了，還是會一直長 !! 我們可以互相加油喔!